Agosto, grandi città soffocate dal caldo, tutti in vacanza. Tranne voi, rimasti in ufficio praticamente da soli. Con l’unica compagnia, forse, dell’aria condizionata. Lavorare nel mese più estivo che c’è non è una circostanza così rara, per questo abbiamo deciso di stilare alcuni consigli per farvi affrontare al meglio il momento più torrido dell’anno.
Qualche consiglio da tenere a mente
Partiamo dall’inizio, ovvero dal mattino. Le prime ore del giorno spesso sono anche le più fresche, approfittatene allora per fare un po’ di sport prima di andare in ufficio: corsa o nuoto, ad esempio, e il vostro umore vi ringrazierà per via delle endorfine rilasciate. Se proprio non riuscite a fare attività fisica d’estate, puntate sulla meditazione: la mente sarà più libera e carica per la giornata di lavoro. Dopo un po’ di sport e una bella doccia, sarà il momento di scegliere i vestiti. Rimanete eleganti, ma optate per un look leggermente più casual: niente cravatta per gli uomini, scarpe comode per le donne. Sarà più facile, così, affrontare il caldo.
Una volta arrivati in ufficio, pianificate la vostra giornata con una “to do list”. Consiglio, questo, valido anche per tutto il resto dell’anno, ma ad agosto cercate di non strafare e inserite nella lista solo quelle attività che effettivamente vanno portate a termine. Tra un compito e l’altro concedetevi una pausa, ma occhio ai social: aprire Facebook o Instagram, entrambi inondati da foto di amici in vacanza, potrebbe rendere il tutto molto più frustrante. Piuttosto pensate a organizzare una pausa pranzo diversa dal solito: niente panino davanti al pc, ma una bella passeggiata e un pasto in un ristorante che vi piace. Almeno in questo periodo, è giusto concedersi qualche sfizio in più. Un consiglio che vale anche per il weekend, durante il quale l’imperativo sarà quello di ricaricare le pile. Niente telefono aziendale né posta elettronica: il sabato e la domenica, anche ad agosto, dedicateli al vostro benessere.
di Giovanni Marrucci
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